BLIV STÆRK forløb er et personlig træningsforløb for dig som IKKE har smerter, men ønsker at arbejde udelukkende med din fysik i form af øget styrke, vægttab eller livskvalitet. Sammen lægger vi en plan for dine mål og ønsker, og der er ingen krav om at du har trænet tidligere i dit liv. Du vil blive grundigt introduceret til diverse øvelser inden for styrketræning og derigennem blive tryg til at udfører øvelserne på egen hånd, når det er ønsket. På dette forløb bliver du mødt på det niveau du er, og sammen fører vi dig trygt derhen hvor du ønsker at komme.

Et “BLIV STÆRK” forløb vil typisk indeholde følgende

✓ 1 times indledende samtale og grundig gennemgang af mål og ønsker. Her afsættes tid til at komme godt fra start, tale om forventninger og mål for dit forløb og introducere den første aktivitet.

✓ 8 sessioner af 1-1 ugentlig træning i privat træningscenter, med fysiske øvelser og aktiviteter du ønsker at mestre. Her bliver du stærk og får tillid til din krop og arbejder målrettet med dine ønsker.

✓ 8 ugers specifikt “træningsprogram” som er tilpasset dig og dit udgangspunkt med løbende tilpasning.

✓ Fri email korrespondance under hele forløbet

Vil du gerne booke dit “BLIV STÆRK” forløb? så book et HER ✓

Du er også velkommen til at booke en gratis samtale og høre om forløbet kunne være noget for dig HER ✓